Protein naar man traener

Det er interessant at have læst bøger omkring proteiner og om menneskets indtagelse af protein i form af mad og som kosttilskud. Specielt i kredse hvor der bliver trænet meget og folk går op i deres udseende, så er der fokus på protein, da det er en af grundstenene når det kommer til at bygge en stærk og sund muskulatur i den menneskelige krop. Desværre er selv forskerne uenige om hvad der er det bedste at spise når det kommer til proteiner. Skal det være animalske eller vegetabilske. Skal det være den ene eller den anden slags. Sagen er, at der er mange forskellige holdninger og meninger, men det bedste du kan gøre er, at teste på dig selv om mærke efter hvordan din krop har det med det. Den er så smart indrettet at den nok skal gøre dig opmærksom på om noget er rigtig eller forkert. Din opgave er bare at tyde de signaler den sender.